Geçen her gün dünyamız, insanlarımız, doğa hızla değişiyor.
Bu değişime ayak uydurabilmek, hayatın gerisinde kalmamak için hep bir sonraki adımı düşünerek yaşıyoruz.
Bu amaçla; teknolojiye, eğitimlere ve en önemlisi beynimizin gücüne başvuruyoruz. Neden beynimizin fonksiyonlarını daha iyi çalıştırmayalım?
Yapılan bir araştırmaya göre sakız çiğnemenin hafıza performansını arttırdığını, hatırlama fonksiyonlarını geliştirdiğini belirtildi. Sakız çiğnemek kalp atışını hızlandırıyor. Böylece artan kalp atışları kanın beyne daha fazla kan pompalamasını ve daha fazla oksijen taşınmasını sağlıyor. Doalyısıyla beynin gelişmesine katkı sağlayarak tetikliyor.
Ayrıca sakız çiğnemek vücuttaki ensülin üretimini arrtırdığı için beyindeki hafıza kayıt merkezi olan hipokampusun da çalışmasını sağladığından hafıza gücünü geliştiriyor.
Öte yandan başka araştırmacılar ise bunun ancak geçiçi bir durum olduğunu uzun vadede beyin fonksiyonlarını geliştiremediği gibi hafızayıda kuvvetlendirmeyeceğini ileri sürüyor.
Dolayısıyla siz hafızayı güçlendirmek için sakız çiğnemekten ziyade daha kalıcı yöntemlerle beynizi çalıştırın.
Folik asit, B6, B12 vitaminlerini içeren yiyecekler tüketerek başlayabilirsiniz
Shout
0 yorum:
Yorum Gönder